E pabesueshme Por e Vertet, Relaksohu edhe koncentrohu ne 4 pikat qe ndodhen ne mes te piktures dhe shiko 30-40 sec.
Mbylli syte dhe shiko ne mure te bardhe...
Ju do te shihni diqka ne mure ose pa marr parasysh vetem le te jet bardh.
Filloni te hapni dhe mbyllni syt me shpejtesi duke shikuar murin
Pasi qe te shikoni tregoni se qefar keni par.